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高中压力和抑郁的症状是什么?

沈轩铭 发布时间:2021-02-19 17:40:08

思考,头疼,思考与学习无关。都是不可思议的问题,眼神不对。这些都是高三抑郁焦虑的症状。那么这个时候该怎么办呢?

高三压力大,抑郁的症状有哪些?高考压力大、抑郁最常见的症状是食欲不振、多梦、难以入睡。他们经常感到疲倦,他们的外在行为往往给人缺乏活力的印象,伴随着持续的头痛、恶心或精力不足。

如何缓解高考压力和抑郁情绪?第一,自我调节

平时要注意培养自己,乐观开朗的生活态度,积极豁达的性格;从多方面看问题,要注意调整自己对负面事件的思维方式;有不良情绪要及时化解,与人沟通,适当发泄;我们应该及时给自己减压,避免不良情绪的恶化。

二、药物辅助治疗

在医生指导下服药,不要随意停药,以免症状复发。如果这种情况得不到缓解,或者影响工作、生活、学习,一定要去正规医院治疗。根据医嘱,逐步增加用药计量。不要自作主张,鲁莽行事。

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