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高三孩子如何进行心理咨询

杜子璇 发布时间:2021-02-19 17:36:50

对高三学生的心理咨询应从学校、家庭和学生自身多方面进行。只有这些方面能够同时得到积极有效的沟通,才能保证学生良好的心理状态,才能保证他们在高考考场上发挥好水平。那么,高三如何进行心理咨询呢?

如何激励高三孩子心理咨询的目标:教师和家长首先要正确引导学生根据自己的实际情况和学习状况设定目标,因为如果学习目标明确,学生就可以按照这个方向继续勇敢前行,目标成为自己行为的约束力和学习的动力。

培养学生信心:自信是成功的首要前提。有很强的自信,相信自己能成功,这是能在考试中取得好成绩的强大内在因素之一。强大的自信可以保证学生无所畏惧的面对高考,迎接挑战。

稳定学生情绪,调整学生心态:面对高考压力和家长期望,很多学生会紧张焦虑。这个时候要积极引导,可以在考前给他们做一些心理咨询讲座,比如“如何缓解不良情绪”“有什么调整方法”。

加强科学学习,提高效率:教师引导学生制定合理可行的学习计划,根据自己的时间、学习条件等因素有效制定科学的学习计划,减少盲目性,使学习有序、忙碌而不混乱,帮助克服不良心态。

如何做好高三学生考前心理咨询首先家长要先调整好心态

有高考学生的家长首先要调整心理,调整情绪,帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成绩,要在生活中给予适当的照顾,避免过度的保护和干扰。

孩子需要的是父母的关心和鼓励。如果父母觉得孩子压力太大,可以在睡前和孩子聊天,配合一些舒缓的肢体动作,比如摸摸头,抱抱肩膀,说鼓励的话。

第二,帮助孩子缓解紧张

父母应该告诉孩子“尽力而为,无怨无悔”的原则,坚信只要自己努力,就能取得好成绩。如果孩子不能缓解紧张情绪,父母就要减少安慰,让紧张顺其自然,可能一会儿就忘了紧张情绪。同时,这个时候孩子需要安静。父母的任何唠叨都会让孩子更加烦恼。父母不妨出去走走,孩子就会平静下来。

同时,高考期间如何调整睡眠和饮食也有利于缓解紧张情绪。睡眠习惯不要轻易改变,饮食要清淡。

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